綾瀬はるかがダイエットで激やせし肌が綺麗に!彼氏の大沢たかおとの交際は!?

綾瀬はるかがダイエットで激痩せ!

「JIN-仁-」や「今日は会社を休みます」などのヒット作に出演し、
6月には話題作「海街diary」の公開も控えている、
超売れっ子女優の綾瀬はるかさん。

綾瀬はるか

そんな綾瀬はるかさんが最近、急激に痩せたと心配の声が挙がっています。

この綾瀬はるかさんが痩せた理由としては、
どうやら役作りによるダイエットのようです。

その気になる綾瀬はるかさんのダイエット法がこちら。

■涼しくなった夕方頃から30分程度のウォーキング
■自己流のストレッチ&筋トレ
■野菜、フルーツ中心の食生活

これを毎日実践しているようです。

今では考えられませんが以前の綾瀬はるかさんは
現在よりもかなり太っており、女優の継続も難しいほどの
状態となっていました。

綾瀬はるかダイエット前

それが、ビューティー・コロシアムでのダイエットがきっかけで
痩せて綺麗な身体を取り戻し現在の成功があります。

しかし、当時のダイエットメニューはかなり過酷でした。

■1日1,000kcalまでの過剰な食事制限
■水泳などの運動で1日900kcalのカロリー消費
■美容エステでの痩せやすい体質への改善

これらを実践し、
最終的には絶食をした時期もあります。

綾瀬はるかさんはこの苦い過去を教訓として、
現在でもかなり体重管理には気を使っているようです。

綾瀬はるかの肌が綺麗すぎる!

綾瀬はるかさんの大きな魅力の一つに美肌がよく挙げられます。
最近では、テレビ技術の向上により、芸能人の肌質もくっくり画面に表示されてしまい、
肌荒れが酷い芸能人はかなりつらい状況となっています。

そんな中、綾瀬はるかさんはテレビに出演した際にも肌がきめ細やかで
肌荒れも一切ない理想的な肌の様に見えることが多く、
その美肌に憧れる女性が急増しているようです。

綾瀬はるか美肌

綾瀬はるか美肌②

綾瀬はるか美肌③

たしかに、肌荒れが一切無く本当に綺麗な肌ですよね。
実はプロのメイクさん200人が選んだ美肌ば芸能人ランキングでも
見事1位に輝いたプロも認める美肌の持ち主のようですよ!
一体この綾瀬はるかさんの美肌の秘訣はどこにあるのでしょうか。

【綾瀬はるかの美肌の秘訣】
■化粧水は毎日欠かさない
これは当たり前なことなのですが、かなり大変なことですよね。
しかし、この当たり前の努力を継続できるかどうかが本当に大事なようです。

■化粧水はたっぷりと
化粧水もある程度な値段がするため、
なるべく少なく効率よく使用したくなりますが、
やはりたっぷりとしようすることで効果も高まります。

■洗顔をしすぎない
洗顔のしすぎは肌を傷つけてしまい、逆効果となってしまうことも多いため、
夜はしっかりと洗い、朝は水ですすぐ程度に留めておきましょう。

■野菜やフルーツの積極的な摂取
やはり肌を作るための食生活も大切で、
特に野菜やフルーツにはビタミンがたっぷり含まれており、
欠かすことは出来ないようです。

どれもどこかで聞いたことがある当たり前の美容法ですが、
当たり前のことを継続することが1番大切で難しいことなのでしょうね。

綾瀬はるかの彼氏は大沢たかお!?

超人気女優の綾瀬はるかさんに現在の交際相手と言われているのが、
ドラマ「JIN-仁-」にて共演した大沢たかおさんです。

大沢たかお

2人は「JIN-仁-」での共演がきっかけで急接近し、
交際に発展。
綾瀬はるかさんが大沢たかおさんのマンションに頻繁に出入り
している姿が近所の人に度々目撃されているとの報道が出ています。

しかし、実際に2人が一緒にいる決定的な画像は撮れておらず、
あくまで噂の域を出ていません。

今後の2人の行動に要注目ですね!